O treino ABCD chegou recentemente nas academias brasileiras, mas já era uma realidade há quase uma década nos treinos de musculação em países estrangeiros, ...

A boia para piscina é um item incrível para garantir o conforto e aumentar a diversão durante um dia de sol. Mas apesar de ser um acessório tão divertido, ...

Uma boa chuteira é indispensável para jogar futebol, seja como lazer ou em campeonatos, visto que mantém o pé do jogador bem seguro, evitando lesões, e ajuda ...

A natação é um dos esportes mais eficientes e completos para praticar, são usados todos os músculos do corpo durante a prática é um ótimo modo para cuidar da ...

Nosso corpo é formado por mais de 600 músculos, incluindo os do abdômen, que são responsáveis por proteger os órgãos internos além de dar sustentabilidade à ...

Embora as pessoas achem que a flexão nórdica é um exercício fácil de se fazer, enganam-se, é um treino muito pesado e que exige muito condicionamento físico. ...

A hipertrofia feminina visa o aumento da massa muscular das mulheres, além de contribuir para o funcionamento do metabolismo.Na musculação, o treinamento de ...

Mais do que buscar exercícios para aumentar o quadril, é preciso entender a importância que os músculos dessa região possuem, tanto para ter uma boa ...

O alongamento muscular é uma atividade muito utilizada por atletas, praticantes de pilates e ioga. Além disso, serve para recuperar o corpo de lesões através ...

Em sua essência, o treinamento desportivo faz parte do conjunto de atividades físicas de longa duração, planejadas de forma progressiva e individuais, ...

Andar de bicicleta é sinônimo de saúde, pois ajuda a proteger contra doenças graves, como arteriosclerose, derrame, problemas de coração, infarto, câncer, ...

Os aros de bicicleta são detalhes importantes para quem busca um bom bike. Independente da finalidade da bicicleta, ter um bom aro em suas rodas faz toda a ...