Botas masculinas são muito versáteis, resistentes e confortáveis. Existem modelos ideais para as mais diversas ocasiões: para trabalhar, fazer trilhas ou ir a ...

A mesa flexora é um equipamento de musculação no qual a pessoa deitada de barriga para baixo eleva o seu calcanhar, movimentando um apoio para os pés que ...

Um dos principais equipamentos utilizados para o treino de perna é a cadeira extensora, principalmente se o propósito é a definição dos músculos frontais das ...

Não é segredo para ninguém que a alimentação é uma fase essencial quando se trata de malhar os músculos do corpo, principalmente de forma intensa, como ...

Correr na esteira emagrece bastante. É um dos exercícios mais completos que existem, pois trabalha todas as cadeias musculares do corpo humano (bíceps, ...

Sentir dores no joelho tornou-se cada vez mais comum entre a população brasileira. Em muitos casos essas dores poderiam ter sido evitadas, uma vez que existem ...

Se você me perguntasse se é possível fazer barra fixa em 1 dia, eu diria que com certeza não. Porém, uma semana é um tempo mais que indicado para se conseguir ...

A prática da natação é uma atividade esportiva e de lazer muito recomendada pela comunidade médica, e por atletas em geral. Isso porque seus benefícios para a ...

Com o tempo e esforço, qualquer um pode alcançar com as mãos os dedos dos pés, conseguir coçar uma parte central das costas que não conseguia antes ou mesmo ...

Ioga ou Yoga tem o significado de conectar e unir. O termo se originou do sânscrito, língua ancestral da Índia e do Nepal e atualmente é utilizada em ...

Um exercício que trabalha a resistência muscular e cardiovascular, o polichinelo é uma atividade física que traz vários benefícios para a saúde e auxilia na ...

Realizado com frequência nas academias de musculação, o stiff é um daqueles exercícios perfeitos para quem deseja possuir glúteos e coxas desenhados. Ao ...