A coordenação motora diz respeito a capacidade que o corpo possui de desenvolver os movimentos e executá-los, como correr, pular, escrever, desenhar, tocar um ...

O tríceps francês é um exercício simples que resolve facilmente o desconforto de ter um braço fraco e com um pouco de flacidez. Ele promove o desenvolvimento ...

Nos dias atuais, está havendo o aumento do número de ciclistas no Brasil e no mundo, logo é de se esperar que, com esse maior número de novos atletas, aumente ...

Existem alguns músculos que são mais conhecidos e exercitados como acontece no caso dos glúteos, quadríceps e bíceps que ficam na coxa. Por outro lado, há os ...

Se você está em busca de ganhar força muscular, utilizar os halteres pode ser uma ótima opção. Isso porque eles dão mais intensidade e volume para o treino ...

Conquistar braços “durinhos” além de gerar uma satisfação estética, envolve também uma questão de saúde. Uma das soluções mais eficazes para chegar a esse ...

Nós sabemos que na correria do dia a dia, parece praticamente impossível conciliar todos os afazeres e manter-se saudável. Por isso, muitas vezes, optamos ...

Pular corda consiste em uma atividade simples e divertida que muitas pessoas podem fazer. Basta praticar por poucos minutos durante o dia para começar a obter ...

A origem do termo Bodybuilder remete aos anos 60 e 70, nos Estados Unidos, e se referia a fisiculturistas que, com muita dedicação, esforço e renúncia de ...

Treinar traz vários benefícios para a saúde física, mental e emocional. Com objetivos que vão desde perder peso e ganhar massa muscular, até estabelecer uma ...

Boas roupas de ciclismo são fundamentais para praticar esse esporte da melhor maneira possível. Assim, escolher a melhor marca de roupas de ciclismo é ...

Se você treina em academia ou pratica esportes intensos, precisa consumir um bom suplemento de whey protein. Esse suplemento em pó, produzido a partir da ...