Overtraining, é um termo bastante comum no ambiente esportivo e conhecido como Síndrome do Excesso de Treinamento, e como sugere é um treinamento esportivo ...

Se você está iniciando um projeto fitness ou deseja se exercitar da maneira mais prática possível, uma excelente opção é adquirir equipamentos de academia, já ...

Ter um bom shape de skate pode trazer várias vantagens para os skatistas, incluindo maior controle e estabilidade durante manobras, melhor desempenho em ...

Durante qualquer movimento físico os músculos humanos se esticam e contraem. Seja apenas caminhando, praticando esporte ou fazendo um exercício de alta ...

A fogueira é um símbolo da sobrevivência humana, além de ser algo que combina com diversas ocasiões e deixa a "vibe" mais legal. Sem falar nas diversas ...

Dentre as diversas técnicas de treino e manipulação dos exercícios na academia, é comum se perder na escolha do treino de musculação. Entre muitas ...

Dentro dos exercícios de musculação, podemos realizar variações para estimular de maneira diferentes os grupos musculares, como por exemplo, podemos manipular ...

Para você que deseja iniciar no mundo das trilhas, ou até mesmo se você já é adepto desta modalidade, mas não sabe ou não tem certeza qual roupa usar, confira ...

Os músculos oblíquos são músculos abdominais, divididos em dois grupos: interno e externo, localizados em um lado do tronco. Esses grupos de músculos são ...

As panturrilhas, conhecidas popularmente como "batatas da perna", são extremamente importantes para o funcionamento do nosso corpo: elas desempenham um papel ...

As flexões de braço são exercícios muito conhecidos e usuais no dia a dia de qualquer pessoa que cuide da sua saúde. Ainda que o atleta não treine calistenia, ...

O quadríceps é um músculo femoral localizado na frente da nossa coxa, como o próprio nome sugere, ele é composto por quatro porções distintas. Apesar de ser ...